Avui dia, hem parlat tant sobre el COVID19 que més que fer-te perdre el temps llegint llargues frases d'introducció al tema, opto per anar al gra.

Enfront de la incertesa en la qual estem immersos; enfront de les notícies que ens arriben, veritables algunes, falses altres; enfront dels números, les xifres que ballen, les dates, les previsions... enfront de tot això, estàs tu.

Aquest temps de confinament està carregat d'emocions. Algunes d'elles responen a la situació d'amenaça que estem vivint, com la por o l'ansietat, unes altres probablement responen més a l'aturada que hem realitzat en les nostres vides. Pot ser que s'hagin remogut assumptes pendents en relació a com estic amb mi mateix i a com estic amb els altres, massa temps per a pensar? Aprofitem-ho.

Ja és aquí.

Al principi fèiem bromes i no acabàvem de creure que això de l'coronavirus anava de debò. Ens sembla propi de la ciència ficció veure els carrers gairebé buits i gent passejant amb mascaretes, però, més que ciència ficció, al capdavall, és un cop sobtat amb la realitat: en un món tan interconnectat com el nostre, qualsevol virus nou sorgit a l'altra punta de món pot arribar a nosaltres en 24 hores i obligar-nos a parar-ho tot.

La pràctica del mindfulness ajuda a gestionar els pensaments negatius que puguin aparèixer, reduint l'estrès i aportant estratègies per poder afrontar les dificultats pròpies de la malaltia.