Escoltem música, sempre. Escoltem-la també durant aquestes setmanes de confinament, aquest temps d'incertesa que ens està posant a prova a tots. Quina? La que ens vingui de gust en cada moment. No se m'acut cap motiu, ni durant el confinament, ni abans ni després per escoltar música que no ens vingui de gust. Però les opcions són tantes que de vegades no sabem ni què triar; com que el nostre estat d'ànim va canviant, us faig cinc propostes per a cinc moments diferents. I, qui sap, potser estirant d'aquests fils fareu les vostres pròpies llistes.

Juntament amb tractaments de medicina convencional, el mindfulness i la meditació han demostrat ser beneficiosos per pal·liar els efectes dels tractaments que es fan als malalts de càncer. El Mindfulness ioga i la meditació promouen la pau interna, ajuden quan es tenen problemes d’estrès, dolor, i promouen el positivisme.

Durant aquesta etapa de confinament a casa que estem vivint són moltes les persones que volen saber com organitzar una alimentació saludable que els hi permeti alimentar-se sense carències, que els ajudi a mantenir el seu pes (a menys que no necessitin guanyar-ne), que sigui variada i que compleixi al màxim les normes de seguretat alimentària.

Cinquena setmana de confinament i no hi ha dia que no ens insisteixin amb informació, ja sigui de la situació actual, del que hem de fer, del que no... En aquests moments crec que ja sabem quines coses ens poden ajudar a portar millor aquesta situació que estem vivint.